世田谷区のパーソナルトレーニングで健康を手に入れませんか？

こんにちは。

世田谷区用賀店の小辻です(^_^)

みなさん、梅雨入りしましたね。ジメジメの時期はテンションもさがりますよね、、、

風邪をひく方も多いと聞きます。こんな時期はトレーニングをして健康的な身体を手に入れましょう。

筋トレをすると、高血圧症や糖尿病、高脂血症などの生活習慣病の予防になります。生活習慣病は、ドロドロの血液が原因で引き起こされやすくなります。筋トレを行なって全身を動かすことによって、血液の流れがよくなり、予防につながるのです。

アメリカのハーバード大学の研究チームの調査によると、「週150分の筋トレが糖尿病発症のリスクを34％下げる」という結果がでたと報告しています。すでに糖尿病を発症している人も、筋トレを継続することで、血糖値の改善が見られたとされているのです。

BELEBODYMAKESTUDIO用賀店で楽しく筋トレをして健康促進をしませんか？