吉祥寺のパーソナルトレーニングで美しく
2019/07/25
吉祥寺パーソナルトレーナーの久米川です?
BELE BODYMAKE STUDIOでは男女問わず理想とする身体(強く、美しくカッコいい身体)を目指して頂けるようトレーナー一同努めています?
今日はそんな理想とする身体を作るためのモチベーションの保ち方をご紹介出来たらと思います?
❶筋トレの効果が出るには時間がかかることを認識しておく
筋トレはエステと違い中々ビフォーアフターが見えずらく、身体能力を高めたいと思って毎日ジムに通っても、身体能力や外見にすぐに変化が見られないことがあります。
❷小さな目標設定を積み重ねる
大きな目標を持つと、そこに達成するまでのモチベーションが心配されます?♂️
そこで信頼出来るトレーナーと目標設定をして、小さな目標達成を積み重ねて行きます?
❸トレーニング日記をつける
実は進歩しているのに、それを見逃していることもあります。
簡単な事でも良いので筋トレをするたびに何をしてどう感じたか書き留めておくと貴重なトレーニング日記になりますし、気持ちが落ち込んだとき、その日記を1カ月か2カ月さかのぼってみると、どれだけ進歩を遂げているかがわかります。
と他にもYOUTUBEで筋トレ動画を見てモチベーションを上げる、音楽を聴いて筋トレ前に気持ちを高めるなど方法は沢山あります??
BELE一同お客様に寄り添い、1人1人がモチベーション上げて強く美しい身体へと近づいていけるよう努めてまいります?✌️
吉祥寺へお越しの際はぜひ一度お越しくださいませ?
