武蔵野市吉祥寺BELE トレーナーおすすめのオートミールを紹介!!
2022/06/23
皆さんこんにちは!
BELEBODYMAKESTUDIOの塩原です!
本日はオススメのオートミールを紹介致します!(^^)
ここ最近、ダイエットにはオートミール!
実際にスーパー、コンビニなど様々な場所で置いてあり、「
そんなオートミールにどんな効果があるのか?!
1.腹持ちが良い→
2.低GI値→血糖値の上昇が緩やかで乱高低を防ぎます!
3.食物繊維豊富→100gあたり9.4gで玄米の約3倍、
他にも様々な効果があります!
これからダイエットを始めたいという方、
また、体験トレーニングも随時お待ちしております♪