世田谷のジムでbodymakeして楽しい夏を

お問い合わせはこちら

ブログ

世田谷のジムでbodymakeして楽しい夏を

2019/04/17

こんにちわ。

世田谷区用賀店のトレーナー小辻です。

みなさん夏はお好きですか?楽しくbodymakeをして例年よりも素晴らしい夏を迎えませんか。

body makeに絶対欠かせないのがジムでの筋力トレーニングです。

筋力トレーニングによっていったん壊された筋肉は、修復されていく過程で良質な筋肉に再生され、たくましく、美しいカラダがつくられていきます。

また適切な負荷をかけての筋力トレーニングは、脂肪燃焼を促す成長ホルモンが分泌されやすくなるため、余分な脂肪を削ぎ落としていく事にも役立ちます。

まずは大筋群を中心とした筋力トレーニングをしっかり行っていきます。

最初のうちは軽い負荷(強度)からスタートし、徐々に負荷(強度)をあげていきます。

そろそろ夏が近ずく時期です、楽しくbodymakeを世田谷用賀のジムBELEで行い楽しい夏を迎えましょう。夏はすぐそこ。。。

詳しくはこちら