プライベートジムBELE用賀店でトレーニングをして姿勢を改善しよう！！
2022/03/29
みなさんこんにちわ。
BELEBODYMAKESTUDIO塩原です！！
皆さんは肩こりや腰痛などで悩んだことはありませんか？？
つい最近、公開された厚生労働省の「平成30年 国民生活基礎調査」
女性の「つらい症状」トップ3がこちら
1位 肩こり
2位 腰痛
3位 手足の関節痛
数字で見てみると、全国でオフィスワーカー約1,000万人の方が、肩こり・腰痛に悩んでいるという驚きの結果。
肩こり、腰痛の主な原因は
・姿勢の歪み
・筋肉の衰え
・栄養不足
と主に言われています。
正しい筋トレのフォームで姿勢を改善。
無酸素運動・有酸素運動を組み合わせたトレーニングにより筋量アップ。
トレーナーの食事管理により栄養不足改善。
このように肩こり、腰痛はトレーニングにより改善することが出来ます。
簡単に改善できるうちに改善し、重い症状にならないようにしておくことが大切です。
BELEではマンツーマンでお身体に合わせてトレーニングをいたします☆
ボディメイク以外でもお身体のお悩みがあれば是非ご相談ください＾＾
一緒にサポートさせていただきます！！
随時、
