世田谷区用賀のパーソナルジムで基礎代謝を上げてダイエットをしよう！！
2022/01/30
皆さん、こんにちは！
BELEBODYMAKESTUDIOです。
筋トレは、糖質をエネルギー源とする無酸素運動の一種です。そのため、筋トレ自体に脂肪を減らす効果（脂肪燃焼効果）はありません。しかし、筋トレをすると筋肉量が増えるため、基礎代謝がアップします。
基礎代謝とは、人が生命維持するために最低限必要とするエネルギーのことです。基礎代謝が上がると一日に消費されるエネルギー量が増えるため、今までと同じ生活をしていても太りにくくなります。また、何もしなくてもエネルギーが消費されるため、痩せやすくなります。
筋トレをすると、適度に筋肉がついて身体が引き締まるため、メリハリのあるボディを目指せます。気になる部分を集中的に鍛えれば、食事制限では難しい部分痩せも不可能ではありません。
「トレーニングをすると筋肉が太くなって、かえってボディラインが崩れるのでは……」と心配する人もいますが、よほど本格的なトレーニングをしない限り、ボディビルダーのような体形になることはありません。
モデルのような美しく引き締まったボディを目指すならば、筋トレは外すことのできないメニューです。
BELEではトレーナーとのマンツーマントレーニングにより、瘦せやすい身体を手に入れることが出来ます！！
随時、
