世田谷区用賀のパーソナルジムでコロナ対策

みなさんこんにちわ。

BELEBODYMAKESTUDIO用賀店の小辻です(^_^)

『免疫力』は体温を上げる【運動】、必要に応じた栄養素を取り込む【食事】、脳や身体の疲労回復のための【睡眠】いわゆる『健康のための3要素』とも言えます
どれか1つではなく【運動】【食事】【睡眠】をバランスよく取り込む必要があります

しかしながら、「外出自粛」により【運動】が不足している方が多いのではないでしょうか？

自分に合ったスタイルで自宅でも無理なく継続できる運動習慣を取り入れていきましょう！！

会員様には、動画配信サービスも行っています。