世田谷区のプライベートジムでお正月太りを解消

みなさんこんにちわ。

BELEBODYMAKESTUDIO用賀店の小辻です(^_^)

あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

皆様、お正月食べ過ぎや飲み過ぎはしませんでしたか？

お正月は、お盆休みやゴールデンウィークとは違い、アクティブに過ごすよりも自宅や実家、温泉でのんびり過ごす方が多い傾向にあります。お正月は日頃の疲れをいやし、ゆっくり過ごしたい時。しかし、まったく体を動かさずに糖質が多めの食事をとっていると、脂肪が溜まりやすいだけでなく、血糖値の急上昇により逆に体がだるくなって、さらに運動が億劫になるという悪循環に陥りがちです。普段はきちんと運動や体型維持の努力をしている人も、ついお休みモードになってしまいます。

このようにいつもより摂取カロリーが多いのに、消費カロリーが減ってしまいがちです。

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