世田谷区のプライベートジムで秋に備え筋トレを

みなさんこんにちわ。

BELEBODYMAKESTUDIO用賀店の小辻です(^_^)

ついに秋が訪れてきましたね。太らない身体を手に入れておいしものをたくさん食べたくありませんか？？？

運動不足だと年1％ずつ筋肉は減ります。体重70kgならワインボトル1本分。

筋トレはその減少にストップをかけるだけではない。カラダの中身に革命を起こす。体脂肪の燃焼を促して贅肉を追い出し、ホルモンや自律神経といった体内環境にも良い影響を与えて二度と太らない体質に急接近できるのだ。運動不足だと年1％ずつ筋肉は減る。体重70kgならワインボトル1本分だ。筋トレはその減少にストップをかけるだけではない。カラダの中身に革命を起こす。体脂肪の燃焼を促して贅肉を追い出し、ホルモンや自律神経といった体内環境にも良い影響を与えて二度と太らない体質に急接近できます。

運動不足で筋肉が減ると基礎代謝と消費カロリーがダウン。エネルギー収支が黒字に傾きやすく、太りやすい。筋トレで筋肉を増やすと基礎代謝が上がり、エネルギー収支が赤字に傾きやすく、痩せやすくなります。

是非一度正しいフォーム、指導で筋トレをしてみませんか？？１度体験にいらしてください(^^)/