世田谷区のプライベートジムでトレーニングを継続
2019/08/29
こんにちは。
BELEBODYMAKESTUDIO用賀店の小辻です(^_^)
今回はトレーニングを継続的にしている人にはどのようなメリットがあるのか話していきたいと思います。
1年続けるだけで、思っていた以上に効果が出ます。筋トレを全く行わない状態と、少しでも継続して行った状態とを比べると、1年の歳月は大きいです。
筋トレのよい所は、単に見た目をたくましくするだけにとどまりません。見た目の変化は、内面の変化についてくるとも言えます。
また、メリットとして大きいのが、健康的な生活習慣を自然と意識できるようになることです。生活習慣を整えること自体が目的になってしまうと、どうしても義務感が出てきてしまうものですが、筋肉を鍛えて理想の体型になる、という目的を前提にすればおのずと生活習慣が整います。
最初の一歩が出にくい方は是非トレーニングに来てみてください。