世田谷区のパーソナルジムで必要な知識を身に着けませんか

みなさんこんにちわ。

BELEBODYMAKESTUDIO用賀店の小辻です(^_^)

トレーニングをするにあたって、トレーナー達が食事やトレーニングの知識をお客様に指導することはよくありますが、自分自身でしっかりとした知識を身に着けていただきたいとも考えています。

身体の状況を把握してトレーニングをしていただくと効果も早いです。

みなさんは「ただやらされる筋トレ」と「意識してやる筋トレ」のどちらが効果大だと思いますか？もちろん、後者の「意識してやる筋トレ」ですよね。意識性の原則とは、なんの目的でこの筋トレをやるのか？なぜこの部位を鍛えているのか？ということを意識したり、今鍛えている部位にしっかり負荷がかかっているのかを意識するという原則です。そのため、目標や目的を掲げることは非常に効果的です。

是非一度体験にいらしてください！！