世田谷区で筋トレをするならBELE

こんにちは。

世田谷区BELEBODYMAKESTUDIO用賀店の小辻です(^_^)

みなさん最近トレーニングはしていますか？

夏はもう目の前！薄着になる季節がやってきます…！

どうせなら美ボディで水着やファッションを着こなしたいものですね。

男性からも女性からも魅力的なスタイルは、ただガリガリに痩せているのではなく、健康的に痩せているスタイルです。

締まるところはしっかりしまっているが、女性らしいボディパーツはしっかり残す。

そんなメリハリボディが美しい！

瞬発力が求められるお相撲さんが鍛えるのが瞬発筋、マラソンランナーが鍛えるのが持久筋です。

瞬発筋は鍛えると肥大化するのでムキムキになりますが、持久筋は肥大化しにくく、しなやかな女性らしい体をつくってくれます。また持久筋は文字通り長時間エネルギーを供給できる筋肉の事。

鍛えていると疲れにくく燃費のいい体になれます。

女性らしいメリハリボディには持久筋を鍛えるのがオススメです。

BELEBODYMAKESTUDIO用賀店にいらしてください。