武蔵野市吉祥寺のプライベートジムで夏バテに負けない身体づくり 2021/08/11 みなさんこんにちわ。 BELEBODYMAKESTUDIO小辻です(^_^) 台風も過ぎて暑い日が長引いてますね。 筋トレにもタンパク質は欠かせませんが、夏バテにも効果的です。 魚や肉などに多く含まれるたんぱく質。かまぼこ、鶏肉、豚肉、大豆製品などに多く含まれています。タンパク質には筋肉の疲労を回復させる効果や、体力の温存効果、そして身体の持久力を向上させる効果があります。 「夏バテ」にならないためには、普段の食事でしっかりと、タンパク質を摂取することが大切です。 是非心掛けてみてください。 BELE BODY MAKE STUDIO https://www.belebodymake.jp/ BELE BODY MAKE STUDIO(ベーレ ボディメイクスタジオ)吉祥寺の完全パーソナルボディーメイクスタジオ | パーソナルトレーニング | パーソナルジム | 中目黒 | 札幌 | 円山公園 | 用賀