吉祥寺のプライベートジムで夏に向けてカッコいい体づくりをしませんか?
2021/06/03
みなさんこんにちわ。
BELEBODYMAKESTUDIO小辻です(^_^)
これから暑い季節がきますね。
夏は街中を少し歩いただけで、たくさん汗をかき、疲労感を伴います。そのため、”運動した”ような感覚に陥ってしまいますが、実際にはそれだけでは不十分であり秋や冬などの時期に比べると運動不足に陥りがちです。
筋トレをすることにより、筋力アップをすると基礎代謝の向上につながります。夏の時期は外気温が高いおかげで冬の時期に比べると筋肉の柔軟性が高く、筋トレには向いていると言われています。特に体の中でも大きなお尻などの筋肉を鍛えることで効率よく筋力アップが望めます。
まずは、正しいフォームでトレーニングをして短期でカッコいい身体を手に入れませんか?