吉祥寺のプライベートジムで筋トレをして正月太りを解消しませんか？

みなさんこんにちわ。

BODYMAKESTUDIOの小辻です(^_^)

本日は正月太りについてお話しさせていただきます。

お正月は、おいしい食べ物も多く、間食や食べすぎが増えます。また、寒いので体を動かす機会も減ってしまうかも知れません。そんな時には意識的に食べ方を変えたり、規則正しい生活を心がけてみましょう。家にいるとどうしてもダラダラしてしまうという人は、適度に筋トレをしませんか？
どうしても太ってしまったら、食事を腹八分にしておやつをダイエットフードに切り替え、お腹が空いたら散歩などで逆に体を動かしましょう。予防だけでなくダイエットにも規則正しい生活をすることが大事です。

是非一度体験にいらしてください。