こんにちは!
BELEBODYMAKESTUDIO吉祥寺店の根木です。
皆さんいかがお過ごしでしょうか(^^)/?!
夏の暑さもだんだん和らぎ、過ごしやすい季節になってきましたね。
食欲の秋・読書の秋も気になるところですが、やはり1番は”スポーツの秋”ですよね!
涼しくなってくると、汗をかきづらくなり、代謝も落ちてきます。
筋肉の最大の役割の一つは身体の体温調節です。
体温調節にエネルギーを使うことで、体脂肪も燃焼されると言われています。
積極的に身体を動かし筋肉量を維持し、体脂肪を増やさないよう気を付けましょう!
ご来店お待ちしております!