吉祥寺のパーソナルジムで夏に向けてトレーニング

皆さんこんにちは！

BELEBODYMAKE吉祥寺店の根木です！

皆さんは夏に向けてトレーニングを始めていますか？？

統計上、肌の露出が少ないこの時期はトレーニングやダイエットの需要が少ないようです。

確かに寒くてジムに行くのも辛いし肌の露出も少ないので多少は油断してしまいますよね...

皆さんはスタイルの良いモデルさんやかっこいいカラダのアスリートが最もトレーニングに

励んでいるのが、この寒い時期であることをご存知でしょうか？

今の時期、外気温が低いですよね！

寒いと人のカラダは皮膚血管を支配する自律神経の交感神経が活発になり、

皮膚の血管が収縮します血流を下げて、皮膚からの放熱を防ごうとしさらに内臓や筋肉の代謝を

積極的にして、産熱をしカラダを暖かくしようとします。震えもこの一種です。

寒さから体温を守り、代謝を上げて体温を上げているのです。

言い換えると、この時期は脂肪を燃やすのにとても効率がいいのです！

今から夏に向けてトレーニングを頑張れば効率よく脂肪を燃やすことができるのです！

Let's do it！！