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吉祥寺店ブログ

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2019/07/30

こんにちは!shunです

今日は筋力トレーニングにおける健康メリットについて紹介しようと思います😊

実は筋トレには…

  • 長生き、生活の質の向上
  • 心臓の健康を改善
  • 糖尿病リスクの軽減
  • 健康上問題になる内臓脂肪を落とす
  • 認知症の前兆である軽度の認知障害を有する人々の記憶と推論の改善
  • 気分の改善、うつ病の症状の緩和
  • 骨折の予防
  • 転倒予防、モビリティの向上
  • 慢性的な首の痛みを和らげる                                                     Wikipediaより

こんなに効果があるんです!!!

運動をほとんどしたことがないという方でもパーソナルジムなので自分のペースで始められます!

お仕事をされていて忙しいという方やジムに行きたいけど一歩が踏み出せないという方もマンツーマン指導で健康的な体づくりを目指して頑張りましょう🤗

 

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